MUDRA : LO YOGA DELLE MANI 18 Gennaio 2021 – Posted in: Parole

MUDRA, LO YOGA DELLE MANI: COSA SONO E COME ESEGUIRLE Mudra (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani e le dita che facilitano il flusso di energia attraverso il corpo, aiutando e favorendo così le nostre pratiche meditative. La corretta posizione delle mani è estremamente importante nella meditazione: contrariamente a quanto molti principianti pensano, le mani non vanno mai trascurate…